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アームカールマシン - バーンフィット｜筋トレ記録アプリ

ワンハンドアームカールの特徴

筋トレ「アームカール」で効果的に腕を鍛える！やり方や重量を徹底解説 - Wellulu

＜腕＞アームカール：基本編　【筋トレマシンの使い方】

【腕トレ】マシンの使い方 アームカールマシン

スタンディングアームカール マシン(252)

マシン・アームカールでのバリエーション

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アームカール | 上腕二頭筋をメインで鍛えることができますが、一緒に腕橈骨筋と上腕筋も鍛えることができます。ワイルドフィット

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